Figyeljék a pollennaptárt, virágzás előtt két héttel kezdjék meg a terápiás megelőzést, hogy tüneteik mérséklődjenek a pollenszórás megindulásakor. Felhívjuk a figyelmet, hogy a gyógyszerszedés megkezdése előtt szükséges kikérni kezelőorvosuk tanácsait.

Magas pollenszám esetén minél kevesebb időt töltsenek a szabadban.

Aki allergiás, az a szabadidős programokat tervezze inkább zárt térbe: pl. múzeumba, moziba, színházba, belső medencés fürdőbe.

Ha valamelyik szülő allergiás, akkor figyeljen oda gyermekei tüneteire, mert allergiás szülő(k) gyermekei gyakrabban allergiások.

Mossanak hajat – ami az egyik fő pollenraktár – naponta lefekvés előtt, hiszen a pollen szemcsék ezrei tapadhatnak meg rajta.

Minél gyakrabban és alaposabban porszívózzák a lakást, amilyen gyakran csak lehet nedves lemosást is alkalmazzanak.

A cipőket naponta tisztítsák nedves ruhával, töröljék át.

Naponta cseréljék és mossák ruháikat, mert a pollen könnyen rátapad.

Gyakran cseréljék az ágyneműt is, elsősorban a párnahuzatot.

Kerüljék a ruhák szabadban történő szárítását magas pollenkoncentráció esetén.

Magas pollenszórás idején ne nyissák ki a gépkocsik ablakát menet közben.

A témát bővebben kifejti dr. Paller Judit mb. országos tisztifőorvos a youtube/tisztorvos csatornán: http://youtu.be/5WKtFeYM3y8